Erstes Treffen nach Online-Dating - Sicher, entspannt, erfolgreich

Ich bin noch nie so nervös gewesen wie beim ersten Date nachdem ich online jemanden kennengelernt hab. Ich bin auf und ab gelaufen, mein Shirt hat zweimal gewechselt, ich bin zum Espresso-stand gegangen vier Minuten bevor wir uns treffen. Weil die Wahrheit ist: Beim ersten Treffen nach Online-Dating bist du quasi auf einem blind date. Du kennst die Person von Fotos und Texten, aber nicht wie sie in Person ist. Das ist aufregend aber auch scary. Und die meisten Leute wissen nicht wie man das richtig angeht.

Das erste Treffen ist crucial. Das ist wo dich Foto-Attraktion entweder bestätigt oder aufgelöst wird. Das ist wo ihr rausfinden könnt ob's eine Chemistry gibt oder ob's cringe ist. Das ist der Unterschied zwischen "Wow, das war cool, lass uns wieder treffen" und "Nie wieder". Und weißt du was? Du kannst beeinflussen wie's läuft wenn du's richtig machst.

Die Erwartungen realistisch halten

Bevor wir über praktische Sachen reden: Psychologie. Die biggest Fehler beim ersten Treffen nach Online-Dating ist dass Leute unrealistische Erwartungen haben aufgebaut.

Du hast zwei Wochen mit dieser Person gechatt. Du hast ihre Fotos angeschaut vielleicht hundert Mal. Du hast Fantasien aufgebaut über wie's laufen wird, wie sie riecht, wie ihr Lachen ist. Und dann triffst dich mit der Person in Real Life und sie ist... normal? Sie hat Haare die ein bisschen anders aussehen als im Foto. Sie ist vielleicht etwas nervöser als im Chat. Das Foto war von vor sechs Monaten und sie hat einen neuen Haarschnitt.

Das ist normal und das ist okay. Aber zu viele Leute sind disappointed weil die Realität nicht die Fantasie trifft. Die Lösung: Erwartungen runterfahren.

Ein Kumpel von mir hat mir erzählt dass er eine Frau kennengelernt hat, er war mega attracted von den Fotos, dann hat er sie getroffen und die Chemistry war weg. Er war disappointed aber er hat sich bewusst gemacht: Das ist nicht ihre Schuld, das war nur dass ich zu hohe Erwartungen hatte. Und er konnte das loslassen.

Mein Tipp: Geh rein mit der Einstellung: "Das ist eine interessante Person, lass's rausfinden". Nicht: "Das ist meine neue Girlfriend die ich online gefunden hab". Zu viel Druck.

Die richtige Location wählen

Wo ihr euch trefft ist super wichtig. Das Ort setzt den Ton für das ganze Treffen. Falsche Location = schlechtes Treffen. Richtige Location = deutlich mehr chance auf success.

Was funktioniert: Ein Kaffee oder eine Bar wo's nicht zu laut ist. Ihr könnt miteinander reden ohne zu screamen. Wenn's nicht klickt, könnt ihr nach 20 Minuten gehen. Wenn's klickt könnt ihr auf ein Bier gehen.

Was nicht funktioniert: Ein Restaurant wo du ein teures Dinner buchst. Das ist zu much für erste Date. Das schafft Druck. Du willst nicht dass sie sich verpflichtet fühlt. Auch: Kino ist scheiße weil ihr nicht reden könnt. Dein Apartment - NEIN. Nie. Das ist zu aggressive und es macht die andere Person uncomfortable.

Ein Freundin von mir hat als Erstes Treffen ein Picknick vorgeschlagen. Das war cool weil: Natur, entspannt, und ihr haben zusammen Zeit verbracht. Aber das is auch für später im Prozess besser, nicht für Erstes Treffen.

Mein Perfect-First-Date-Location: Ein Kaffee oder eine gemütliche Bar in der Nähe von mehreren anderen Locations. So wenn der Kaffee gut geht, könnt ihr rausgehen und spazieren gehen. Wenn's nicht klappt, bleibt ihr im Kaffee und es ist nicht awkward.

Und: Pick eine Location wo du dich wohlfühlst. Ein Kaffee wo du regelmäßig hingehst? Perfekt. Du kennst die Leute, du weißt wie's aussieht, du bist comfortable. Das strahlt ab.

Sicherheit beim ersten Treffen

Okay, unpopular opinion aber Safety ist wichtig. Besonders für Frauen aber auch für Männer. Du kennst die Person nur aus dem Internet. Du weißt nicht ob die Person ist wer sie sagt dass sie ist.

Sicherheits-Checkliste: Teils der Location mit einem Freund. "Ich treffe mich um 3 Uhr im Kaffee Mitte mit jemandem aus Tinder. Wenn ich bis 4 Uhr nicht schreib, ruf mich an." Das ist nicht paranoid, das ist verantwortungsvoll.

Nimm dein Handy mit. Lade es auf vorher. Du brauchst es falls was schief läuft. Triff dich nicht irgendwo isolated. Ein Kaffee in der Stadt ist besser als ein Waldspaziergang. Public places sind safer.

Vertrau deinem Bauchgefühl. Wenn dir was komisch vorkommt, geh weg. Die andere Person hat kein Recht auf deine Zeit wenn sie dich uncomfortable macht. "Hey sorry aber ich glaub das passt nicht für mich" - fertig.

Und wenn jemand beim Chatten Sachen sagt die verdächtig sind - "Ich bin verheiratet aber meine Frau braucht es nicht zu wissen" oder "Ich schreib dir von meinem Arbeitstelephone weil es private ist" - dann ist das ein Red Flag. Nicht treffen.

Was man vorher besprechen sollte

Bevor du dich triffst, sollte es ein paar Sachen geben die geklärt sein sollten. Das brauchst du nicht im Chat ausschreiben, aber im Kopf haben.

Eins: Was ist das Ziel des Treffens? Ist das ein Date? Ist das casual? Ist das nur um Freunde zu werden? Das muss klar sein. Wenn eine Person sucht was Langjähriges und die andere nur will casual treffen, dann werden's awkward.

Zwei: Was ist der Plan? Wann? Wo? Wie lange? "Wir treffen uns Freitag 3 Uhr im Kaffee Prater und schauen wie's läuft" - das ist klar.

Drei: Reden über Expectations. "Ich muss nur kurz sagen - ich bin noch nicht komplett drüber meine Ex, aber ich hab Lust mich kennenzulernen" - okay, das ist fair. "Ich bin verheiratet aber such was Diskretes" - okay, jetzt weiß die Person wo sie steht.

Vier: Logistik. Wer zahlt für den Kaffee? Normalerweise unkompliziert - jeder zahlt für sich. Auch gut: Einer zahlt für den Kaffee, der andere für die nächste Runde wenn's weitergeht.

Die ersten Minuten - wie man den Druck rausnimmt

Du kommst zum Kaffee an. Die Person sitzt schon da. Die ersten Minuten sind crucial. Das ist wo beide nervös sind und viel kann schiefgehen.

Tipp eins: Komm pünktlich an. Nicht fünf Minuten zu spät, nicht zehn Minuten früh. Pünktlich. Das zeigt Respekt.

Tipp zwei: Begrüß die Person mit einem Lächeln. Nicht mit einem Hug sofort (es sei denn ihr habt das vorher besprochen). Eine Begrüßung, Augenkontakt, ein "Hey, cool dich zu treffen" reicht.

Tipp drei: Order etwas. Nicht nur sitzen und anschauen. "Ich nehm einen Kaffee, du?" Das normalize das Ganze und gibt euch etwas zum Tun während ihr nervös seid.

Tipp vier: Lass Stille nicht zu lange. Wenn's awkward wird, sprich über etwas banales. "Wie war dein Weg her?" oder "Wartest du schon lange?" - das sind Filler-Fragen die helfen.

Tipp fünf: Höre zu. Lass die andere Person reden. Stell Fragen. Menschen reden gerne über sich, besonders wenn jemand interested ist zuzuhören. Das nimmt den Druck runter.

Wenn die Chemie stimmt, wenn nicht

Es gibt zwei Szenarien: Entweder es klickt oder es klickt nicht.

Szenario eins: Es klickt. Ihr lacht, ihr habt Spaß, die Zeit geht schnell vorbei. Die Chemie ist da. Super. In dem Fall: Lass das Treffen positive enden. Nach 60-90 Minuten sag "Das war echt cool, ich hätt Lust mich wiederzusehen". Oder "Wollen wir noch ein Bier gehen?" Aber lass' das Treffen enden während's noch gut geht, nicht wenn's langweilig wird.

Szenario zwei: Es klickt nicht. Ihr sitzt da, die Konversation ist zach, die Chemistry ist nicht da, oder die Person ist total anders als erwartet. Okay, auch okay. In dem Fall: Bleib noch 30-45 Minuten, sei nett, und dann geh. "Hey ich muss los, hab noch was zu tun" - fertig.

Das Wichtigste: Nicht weitermachen weil du dich verpflichtet fühlst. "Ach, sie ist schon hier, ich kann nicht einfach gehen." Doch, kannst du. Wenn die Chemistry nicht da ist, lass's sein. Du machst der anderen Person keinen Gefallen wenn du sitzt und pretendest interessiert zu sein.

Wenn es nicht klickt, schreib der Person danach: "Hey, es war nett dich zu treffen, aber ich glaub für mich persönlich nicht so richtig zwischen uns. Alles Gute für dich." Das ist respektvoll und ehrlich.

Nach dem Treffen: Was jetzt?

Das Treffen geht zu Ende. Jetzt kommt die Frage: Was machst du jetzt?

Wenn es gut war: Warte nicht zu lange zum schreiben. Noch am selben Tag oder nächsten Tag: "Hey, das war echt cool. Lass mich dich nächste Woche wiedersehen?" Das zeigt dass du interested bist ohne needy zu wirken.

Wenn es nicht so gut war aber du willst nochmal: "Hey, es war nice. Vielleicht wollen wir nochmal treffen?" - aber erwarte nicht dass die Person yes sagt. Manche Leute wissen sofort dass's nicht passt.

Wenn es überhaupt nicht gut war: Schreib nicht. Oder wenn du ein Mensch bist der muss Closure haben, dann ein einfaches "War nett, aber ich glaub das passt nicht" - fertig.

Ein wichtiger Punkt: Nicht zu excited werden nach einem guten ersten Treffen. Eine Freundin von mir hat sich nach dem ersten Date mit einem Typen sofort sein Instagram angeschaut, hat seine Fotos gelikt, hat Bilder gezeigt ihren Freundinnen "das ist mein neuer Boyfriend". Das ist zu much. Gib dem Ding Zeit zu wachsen.

Häufige Fehler beim ersten Treffen

Um sicherzugehen dass du nicht in die Standard-Fallen rein fällst, hier die Top-Fehler die Leute machen:

Fehler eins: Zu viel erwartet haben. Du packst deine Fantasie aus statt dich mit der echten Person zu treffen.

Fehler zwei: Schlechte Location. Ein lautes Club ist nicht geeignet für ein Erstes Treffen wo ihr reden wollt.

Fehler drei: Zu nervös sein und nicht zu reden. Du sitzt da, sagst nix, wunderst dich warum's awkward ist.

Fehler vier: Zu viel reden. Du erzählst dein ganze Lebensgeschichte und fragst die andere Person nix.

Fehler fünf: Zu flirty werden zu schnell. Du fängst an zu handen oder zu aggressive zu flirten und die andere Person wird uncomfortable.

Fehler sechs: Dein Handy rauszunehmen. Das sagt: "Diese Person ist nicht wichtig." Handy weg, Augenkontakt, voll present sein.

Fehler sieben: Zu lang treffen. Nach 90 Minuten geh. Besser zu früh weg als zu lang in einem schlechten Treffen sitzen.

Fehler acht: Nicht hören. Die andere Person erzählt etwas und du denkst nur "Cool, wann kann ich wieder über mich erzählen". Das ist nicht sexy.

Das erste Treffen als Start nicht als Finale

Das Wichtigste: Das erste Treffen ist nicht das Finale. Es ist der Start. Ihr kennt euch noch immer nicht wirklich. Das zweite und dritte Treffen werden deutlich entspannter weil die Nervosität weg ist.

Gute erste Treffen - wenn die Chemistry stimmt - führen zu zweiten Treffen. Und dann aufbaut sich was. Aber du brauchst nicht alles im ersten Treffen zu entscheiden. Manchmal brauchst du zwei Treffen um zu merken ob die Person passt.

Also: Sei entspannt, sei du selbst, höre zu, und gib dem Ding Zeit. Wenn's meant to be, dann wird's funktionieren. Wenn nicht, dann war's eine gute Erfahrung und du wisst mehr über was du willst.